Nutrição em Paços de Ferreira

Esta consulta é indicada para:

• Quem quer perder peso de forma saudável e sustentável (sem dietas restritivas)
• Quem tem obesidade e precisa de uma avaliação médica além do plano alimentar: veja o tratamento médico da obesidade, com a Medicina Interna
• Atletas e praticantes de desporto que querem otimizar o rendimento e a recuperação
• Pacientes com doença metabólica (diabetes, dislipidemia, esteatose hepática)
• Quem tem patologia digestiva (síndrome do intestino irritável, intolerâncias, refluxo)
• Crianças e adolescentes em fases críticas de crescimento
• Pessoas que querem aprender a comer melhor, sem regras impossíveis
• Acompanhamento de compulsão alimentar e perturbações do comportamento alimentar, em articulação com psicologia e psiquiatria quando necessário

Cada plano nutricional é construído para a realidade do paciente, horários, treino, refeições fora de casa, preferências, contexto familiar. Um plano que parece bom no papel mas é impossível de seguir 7 dias por semana, falha. Por isso preferimos mudanças progressivas e sustentáveis a regras absolutas que duram uma semana.

Quando o caso pede integração com outras especialidades, diabetes complexa, compulsão alimentar, perturbações do comportamento alimentar, articulamos com Medicina Interna, Psicologia e Psiquiatria.

O acompanhamento nutricional faz-se em 4 fases, com plano adaptado ao caso e seguimento próximo.

1. Avaliação inicial

   Conversa sobre objetivos, hábitos alimentares atuais, história clínica, medicação, contexto de vida (trabalho, treinos, refeições). Avaliação antropométrica e composição corporal quando indicada.

2. Plano individualizado

   Plano alimentar personalizado, realista para o seu contexto, com flexibilidade para refeições fora de casa, ocasiões sociais e preferências individuais. Sem listas proibidas.

3. Implementação progressiva

   Mudanças graduais, focadas em hábitos sustentáveis. Educação alimentar, perceber o porquê das escolhas, não apenas seguir regras.

4. Seguimento

   Consultas regulares (tipicamente quinzenais ou mensais) para ajustar plano, esclarecer dúvidas e monitorizar evolução.

• Sem dietas da moda: sem promessas milagrosas, sem suplementos sem fundamento
• Experiência em nutrição desportiva (estágio no Futebol Clube do Porto) e em treino de força (atleta de powerlifting)
• Articulação multidisciplinar: medicina interna, psicologia e psiquiatria no mesmo espaço para casos integrados (diabetes complexa, compulsão alimentar, perturbações do comportamento alimentar)
• Plano realista e flexível: adaptado ao seu contexto, não um plano genérico
• Sem juízos: a nutrição é uma viagem com altos e baixos. Acompanhamos sem culpabilização
• Localização central em Paços de Ferreira, com fácil acesso a partir de Lousada, Paredes, Penafiel e Felgueiras